Personal Trainer in Hamburg

Seit 35 Jahren ist Sport Bestandteil meines Lebens. Meine Kindheit und Jugend wurde von Eishockey und Tennis geprägt. Sechzehn Jahre war ich mit dem Eishockey eng verbunden. Später kamen Kettlebelltraining, Boxen, Crossfit und Functional Training hinzu. Die dort erlernten Trainingsformen, wie Gewichtheben, Schnelligkeit, Explosivkraft, Koordination und mentale Stärke, habe ich durch meine weiteren Ausbildungen vervollständigt. Hinzu kamen Fortbildungen zum:


  • Physiotherapeuten
  • Pilatestrainer
  • Trainer B-Lizenz
  • Kettlebelltrainer
  • vertiefende Kenntnisse im olympischen Gewichtheben
  • Cross Training


Ich freue mich darauf dieses Wissen mit Ihnen zu teilen und Ihnen so ein neues Körpergefühl, eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, einen Ausgleich für Ihren Alltag oder einfach nur zu einem schlankeren Erscheinungsbild zu verhelfen.


Herzlichst, 

Abnehmen

Dafür arbeiten müssen Sie selbst, aber ich unterstütze und motiviere Sie auf Ihrem Weg, damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren und Ihr Erfolg nachhaltig bleibt. Für Ihr Ziel werden Übungen aus dem Kraftausdauer-, Schnellkraft- , Functional- und Cardiotraining kombiniert. Eine abwechslungsreiches und anforderungsvariierendes Training bringt Sie mit Spass und einem Lächeln im Gesicht an Ihr persönliches Ziel.

Rückentraining

Hier erhalten Sie ein Programm, dass über eine therapeutische Behandlung hinausgeht und nicht nur das aktuelle Problem behandelt, sondern auch die Ursachen, die sowohl auf körperlicher, als auch auf psychischer Ebene liegen können.

Muskelaufbau

Ein muskulöses Erscheinungsbild verändert auch die Persönlichkeit. Dahinter steckt harte Arbeit auf mentaler und körperlicher Ebene. Damit Sie hierbei Freude und Leichtigkeit erfahren, gehen wir dieses Projekt gemeinsam an. Lassen Sie sich durch mein Wissen und Ihrer Bereitschaft Ihren Körper und Ihren Geist aufbauen. Bei diesem Training fördern wir Ihr Muskelwachstum, steigern Ihre Maximalkraft oder verbessern Ihre Kraftausdauer. Es bietet sich auch an, um Körperdysbalancen durch einseitige Belastungen im Alltag auszugleichen

Personal Kleingruppentraining

Sie sind eine Gruppe von maximal sechs Personen, die ein ähnliches Ziel verfolgen. Hier nutzen wir die Gruppendynamik als zusätzliche Motivation, wobei jeder bei seinem Leistungsstand abgeholt wird, ganz gleich wo dieser liegt. Die Übungen werden auf das jeweilige Leistungsniveau angepasst. Sie trainieren mit Ihren Freunden zu persönlich günstigeren Konditionen.

Kurs: Functional Training

Ist für Anfänger und Leistungsorientierte gleichsam geeignet.
Koordination, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Spass stehen im Vordergrund.


 Jeden Mittwoch 19:30-20.30 Uhr
Im Puremovements Studio
Knickweg 7
22303 Hamburg


 Kosten: 20€
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Anmeldung unter Kontakt

Physiotherapie

Behandlung von Nacken- und Rückenverspannungen, Impingement und Tennisellenbogen sowie Fuß- Knie und Hüftproblematiken werden auf Privatrezept oder Selbstzahlerbasis behandelt.
Zu meinen Behandlungsmethoden gehören u.a. die Faszientherapie, Triggerpunkttherapie, Krankengymnastik am Gerät und Massagen.